Um geerdet und standfest zu sein, ist auch eine Balance in der Mitte hilfreich. Daher möchte ich dir noch ein weiteres Konzept der Energielehre vorstellen, das du für deine Erdung nutzen kannst.
Sushumna-Kanal: Energiesäule des Chakra-Systems
Der Sushumna-Kanal ist ein oft vernachlässigter Teil des Energie-Systems. An dieser Energiesäule sind deine sieben Hauptchakras angeordnet. Von hier speisen sie ihre Energie. Dieser Kanal verläuft senkrecht von Kopf bis Fuß durch den Körper und dehnt sich über die körperlichen Grenzen Richtung Universum und Erde aus. Ist diese energetische Hauptschlagader robust, durchlässig, zentriert und stabil müssen die Chakras weniger arbeiten, um dich auszubalancieren.
Die Nadis: Vajra-Nadi, Chitra-Nadi und Brahma-Nadi
Den Sushumna-Kanal durchlaufen drei Energieadern, die schlauchförmig ineinander liegen. Diese feinstofflichen Energieleitbahnen werden Nadis genannt und versorgen den Körper mit Lebensenergie.
Vajra-Nadi
Für die Stabilität im Sushumna-Kanal spielt Vajra-Nadi eine übergeordnete Rolle. Diese Energie-Ader bildet die Schnittstelle von Körper und Nervensystem. Nicht vollständig ausgeheilte Verletzungen des Körpers und des Nervensystems können dazu führen, dass dieses Nadi verstopft.
Um Vajra-Nadi zu stärken achte besonders auf die Erfüllung deiner menschlichen Grundbedürfnisse, eine gute Schlafhygiene, viel Tageslicht und reduzierte Bildschirmnutzung. Deine täglichen Rituale führen dich langfristig zum Erfolg! Mache dir deinen Körper zum Compagnon für deine spirituelle Entwicklung!
Chitra-Nadi
Innerhalb von Vajra-Nadi liegt Chitra-Nadi. Je stärker dieser Kanal ist, desto mehr Energie kannst du von Universum und Erde aufnehmen. Hier kannst du deinen göttlichen Funken entzünden und deine Leuchtkraft wieder aktivieren.
Du lässt dein Leuchten nicht mehr von außen dimmen und dich unterdrücken, sondern strahlst mehr und mehr von innen heraus. Was bringt dich zum leuchten? Welche Bereiche deines Lebens benötigen mehr von deinem Licht?
Brahma-Nadi
Im Innersten des Sushumna-Kanals, eingebettet in Chitra-Nadi liegt Brahma-Nadi. Durch diese Energieader sind wir in der Lage, die hochfrequenten Energien des Universums zu empfangen, und die Verbindung zum Höheren Selbst herzustellen. Je freier dieser Kanal, desto größer dein Vertrauen ins Leben!
Welche Situationen in deinem Leben haben dein Vertrauen geschwächt? Welche haben es gestärkt? Wie kannst du deine Verbindung mit einem Höheren Prinzip täglich stärken? Welche Erkenntnisse hast du aus deinen wichtigsten Lernerfahrungen im Leben gewonnen?
Energiekanal zum Höheren Selbst
Allein die ausgleichende Arbeit am Energiefluss im Sushumna-Kanal wird deine Chakras ausgleichen und harmonisieren. Sie könnte um ein Vielfaches wichtiger sein, als die Arbeit an den Chakras selbst.
Er strahlt als wichtigster Energiekanal in dein gesamtes System hinein und versorgt dich mit Kraft. Ist er zentriert, kann er viele Dysbalancen in deinem System kompensieren und dir regelrechte Energieschübe schenken!. Liegen Blockaden auf dieser Ebene vor, werden auch die Chakras mit weniger Energie versorgt.
Verbindung mit Universum und Erde
Der Sushumna-Kanal steht mit dem Vertrauen ins Leben in Verbindung. Er ermöglicht uns die Verbindung zwischen Himmel und Universum. Ein starker Sushumna-Kanal kann beim Loslassen von in der Vergangenheit liegender angestauter toxischer Energie auf Ebene des Körpers, des Bewusstseins und der Emotionen unterstützen.
Das Ziel der Arbeit an diesem zentralen Kanal ist, ihn zu stärken und zu stabilisieren. Ein starker Sushumna-Kanal hilft dir, das Auf und Ab des Lebens mit mehr Leichtigkeit zu meistern. Du kommst in ein emotionales und geistiges Gleichgewicht und wirst zentrierter. Du erinnert dich an eine Mitte an dir, auf die immer Verlass ist, egal, wie sehr es draußen stürmt. Du hast keine Angst vor dem Sturm, du wirst zum Auge des Sturms! Du reaktivierst dein Leuchten, weil du keine Angst mehr hast vor deiner Größe und deinem Erfolg. Und begreifst dein Scheitern als Teil desselben.
Du erlangst neue Einsichten und ein tiefes Wissen darüber, welche Anpassungen du in deinem Leben vornehmen kannst, um dein Energiesystem auch körperlich zu unterstützen.
Erinnere dich daran, wie Leben funktioniert. Weniger auf einer intellektuellen Ebene als vielmehr auf der Ebene deiner inneren Weisheit, deiner Gefühle. Das Leben ist ein Kommen und Gehen, ein Fluss und ja: nicht nur Geburt und Wachstum, sondern auch Sterben.
Den Sushumna-Kanal reinigen und stärken
Im Alltag kannst du deinen Sushumna-Kanal stärken, indem du darauf achtest, deine Wirbelsäule immer wieder aufzurichten. Rückentraining, Yoga und Atemübungen können hierbei hilfreich sein, ebenso, wie deine Wirbelsäule in alle Richtungen zu bewegen und zu drehen und deine Sitzposition häufig zu wechseln. Auch Beckenbodentraining kann unterstützend wirken.
Durch Visualisierung kannst du deinen Sushumna-Kanal erfahren und selbst stärken und regulieren. Eine wunderschöne Reise, um deinen Sushumna-Kanal kennen zu lernen, habe ich im nächsten Beitrag für dich vorbereitet.
Ansonsten gelten auch hier die Basics: mehr Bewegung, mehr Entspannung, weniger Sitzen. Genug Wasser trinken. Kräuter, gesunde Fette und Proteine in deine Ernährung integrieren, ebenso wie sogenannte „Slow-Carbs“, also komplexe Kohlenhydrate (z.B. Reis, Obst, Wurzelgemüse, Süßkartoffeln, Hülsenfrüchte, Buchweizen).
Tageslicht, frische Luft und die bewusste Verbindung zur Natur und ihrer Elemente sind ebenso wichtig, wie eine gute Schlafqualität und die reduzierte Nutzung digitaler Geräte, wo immer sie möglich ist. Generell möchte ich dir an dieser Stelle liebevoll ans Herz legen, deinen Körper endlich mit ins Boot zu holen, statt zu versuchen, ihn zu besiegen.
Du könntest dir außerdem im Alltag immer wieder folgende Frage stellen: „Was sagt mein Herz?“ Hierbei geht es weniger darum, eine konkrete Antwort zu bekommen, als vielmehr darum, eine Verbindung zwischen deinem Kopf und deinem Herz herzustellen. In herausfordernden Situationen könnte dich diese Frage unterstützen: „Was würde meine ehrlichste, authentischste Version jetzt tun?“
Gewöhne dir an, mehr zu lächeln und teile deine Freude und dein Lachen mit dir selbst, mit deinem Umfeld und mit der Welt. Praktiziere Dankbarkeit für all das Gute in deinem Leben. Das hilft, in Krisenzeit den Kopf über Wasser zu halten und zieht mehr von dem, was du möchtest in dein Leben.
Hast du schon Erfahrungen mit dem Sushumna-Kanal gemacht? Ich freue mich, von dir zu lesen!
Alles Liebe,
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