Was eine stabile Erdung für dich tun kann
Warum es wichtig ist, immer schön den Boden unter den Füßen zu behalten.
Vielleicht kannst du mit dem Begriff Erdung auf den ersten Blick gar nicht so viel anfangen. Je tiefer wir zusammen in diese Materie einsteigen, desto mehr wird dir allerdings bewusst werden, dass du in deinem Leben und Alltag wahrscheinlich schon Dinge machst, die unter den Begriff Erdung fallen, sie möglicherweise bloß nicht so benennst.
Ich möchte mit dieser Blog-Serie vor allem zwei Dinge erreichen: dir noch mehr Strategien und Möglichkeiten für Erdung an die Hand geben und einen Raum in deinem Bewusstsein für dieses Thema öffnen, damit du diese Strategien mit mehr Freude und Leichtigkeit umsetzt und sie tiefer in deinem Alltag verankerst. Denk dran: es ist immer Luft nach oben (bzw. in diesem Falle eher unten 😉)!
Es gibt kein Zuviel an Erdung
Bevor wir der Frage nachgehen, was du alles für deine Erdung unternehmen kannst, lass uns doch mal schauen, was deine Erdung für dich tun kann!
🏃♀️ Eine intensive Verbindung zur Erde kann sich positiv auf deine körperliche Gesundheit auswirken, indem du lernst, nicht nur besser auf deine Bedürfnisse zu hören, sondern sie auch schneller, zielstrebiger und nachhaltiger erfüllst.
🧞♀️ Eine gute Erdung kann dich immens dabei unterstützen, souveräner mit deinen Emotionen umzugehen. Indem du lernst, deine Gefühle im Fluss zu halten, wirst du nicht mehr so häufig von ihnen umgeworfen. Und wenn sie dir doch mal von hinten in den Rücken springen und dich aus dem Gleichgewicht bringen, kommst du schneller wieder ins Lot.
📋 Dich bewusster mit der Erde zu verbinden kann dir dabei helfen, in deinem Alltag besser zurecht zu kommen, falls du Schwierigkeiten bei der Gestaltung wiederkehrender und nur allzu menschlicher Tätigkeiten hast. Vielleicht fällt es dir schwer, dir regelmäßig Essen zuzubereiten, das dich nährt. Oder die Erledigung von Papierkram treibt dir kalten Schweiß auf die Stirn. Vielleicht fordert es dich enorm heraus, Ordnung und Struktur in deinem Zuhause zu etablieren und aufrecht zu erhalten.
🕰 Vielleicht bist du unzuverlässig darin, zeitliche Vereinbarungen einzuhalten und kommst öfter zu spät, gerätst in Zeitdruck, hetzt dich häufig ab oder vergisst Termine und versetzt Menschen. Dich bewusst mit deiner Erdung auseinanderzusetzen kann dich dabei unterstützen, dass dir diese Routinen leichter von der Hand gehen.
📋 Wenn deine Gedanken häufig abschweifen, es dir schwerfällt, dich zu fokussieren und deine Aufmerksamkeit auf eine Sache zu richten, können Erdungsstrategien dir dabei helfen, dem entgegenzuwirken. Ebenso, wenn du eine Tätigkeit ausführst, die die graue Masse zwischen deinen Ohren stark beansprucht. Insbesondere, wenn du dabei viel sitzt.
🧘🏽 Techniken, um dich mit der Erde zu verbinden, können vor allem auch hilfreich sein, wenn dein Nervensystem häufig überreizt ist. Was wahrscheinlich ist, sofern du nicht gerade als Eremit fernab jeglicher Zivilisation lebst. Der animalische Teil in uns ist für ein Leben im Rhythmus mit der Natur gemacht und hat so seine Schwierigkeiten mit der modernen Welt. Stress vorprogrammiert!
✈️ Künstliches Licht, Lärm, denaturierte Stoffe in unseren Lebensmitteln, verschmutzte Luft und Landschaften sowie die Tatsache, dass unsere Arbeitswelt ein Leben im Rhythmus mit der Sonne und den Jahreszeiten kaum noch zulässt, haben zahlreiche negative Effekte auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Dich mit dem Thema Erdung zu beschäftigen kann dir auf verschiedenen Ebenen helfen, dem entgegenzuwirken und besser mit diesen Einflüssen zurecht zu kommen.
🍫 Wenn du diesen Stress immer wieder mit schwer kontrollierbarem Verhalten kompensierst, du Probleme damit hast, Maß zu halten, kann eine bewusste Erdung dich enorm unterstützen, dieses Verhalten sanft, liebevoll und nachhaltig umzuprogrammieren.
💧 Falls du regelmäßig vergisst, dich um dich selbst zu kümmern und die Basics zu erfüllen (Wasser trinken, Bewegung, frische Luft, Regeneration, Schlaf, gesunde Ernährung), mache Erdung zu deiner täglichen Priorität.
👥 Insbesondere wenn du mit vielen Menschen zu tun hast, kann es für dich zu einer essenziellen Gewohnheit werden, dich in deinem Alltag so gut wie möglich ganz bewusst in deiner Mitte zu verankern. Das gilt vor allem für helfende und soziale Tätigkeiten im weitesten Sinne, aber genauso in Berufen mit viel Publikumsverkehr und das übrigens vollkommen egal, ob deine Tätigkeit digital oder vor Ort stattfindet.
🙏🏾 Falls du Schwierigkeiten hast, dich mit Menschen zu verbinden oder es ablehnst, ein Mensch zu sein (z.B. versteckt unter der Aussage „Ich hasse Menschen“ oder indem du deinen Körper ablehnst), kann dir Erdung dabei helfen, mehr in Frieden mit Menschlichkeit und der naturgemäßen Begrenzung, die diese mit sich bringt zu kommen.
🔮 Falls du dich viel mit spirituellen oder energetischen Konzepten auseinandersetzt und auch darin übst, ist es umso wichtiger, dich zu erden, damit du nicht „überdehnst“ und dir irgendwann deine energetischen Sicherungen durchbrennen. Umgekehrt kann eine gute Erdung dabei helfen, dich für solche Konzepte mehr zu öffnen, falls dir das schwer fällt.
Eine fehlende Erdung kann auch im Zusammenhang mit existenziellen Nöten stehen, sowohl körperlich und emotional als auch materiell.
🚅 Wenn du viel reist oder häufig Verkehrsmittel in Anspruch nimmst, können dich deine Erdungsstrategien dabei unterstützen, schneller auch mental an deinem Ziel anzukommen.
🤬 Dich mit deiner Erdung zu beschäftigen, kann dir enorm dabei helfen, Energie kommen und auch wieder gehen zu lassen. Bei fehlender Erdung halten wir oftmals an der aufgenommenen Energie fest und häufen sie an. Das kann früher oder später zu einem Overload deines Systems und in Konsequenz dazu führen, dass diese Energie sich unkontrolliert entlädt. Emotionale Ausbrüche lassen grüßen.
👽 Zu guter Letzt: eine tragfähige Verbindung zur Erde ist eine große Unterstützung dabei, voll und ganz auf diesem Planeten anzukommen, falls du das Gefühl hast ein Alien zu sein und dich fragst, wie du Himmel Sapperlot nochmal eigentlich hier gelandet bist.
Hast du dich an einer Stelle erkannt? In welchen Bereichen möchtest du dich mehr erden? Ich freu mich, auf Austausch mit dir in den Kommentaren!
Alles Liebe,
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